Razones para no dormir con el cabello mojado

Muchas personas tienen la costumbre de dormir con el pelo mojado. Para ellos esta práctica le trae frescura cuando hace calor e incluso los relaja. Pero dormir con el cabello mojado produce muchos daños.

En ocasiones dormimos con el pelo mojado por que nos da flojera; por falta de tiempo o porque no tenemos las facilidades de secarlo; pero ¿sabias que esto puede enfermarnos?

Razones para no dormir con el cabello mojado

  • Dormir con el cabello mojado produce la sensibilidad del cabello.
  • Como el cabello absorbe la humedad; las cutícula se abren y las proteínas se separan y se dispersan. Como resultado, nos quedamos expuestos a bacterias y gérmenes.
  • Por motivo de la sensibilidad que mencioné anteriormente; el cabello se daña con mayor facilidad; este se seca, se abren la puntas; se parte, entre otras cosas.
  • La humedad favorece la inflamación de la musculatura. Podrás notarlo cuando sientas dolores de espalda muy frecuentes; cuando seas incapaz de deshacerte de la tirantez del cuello; etc.
  • Padecimientos que puede provocar dormir con el cabello mojado

Según un estudio realizado por la Clínica Dermatológica de la Universidad Autónoma del Estado de México; una de las principales enfermedades que puede provocar el dormir con el cabello mojado es la dermatitis seborreica. Esta es una enfermedad que se caracteriza por las lesiones en la piel.

Hongos

Normalmente los hongos se producen por la humedad; en este caso, el hongo que se produce es la tiña.

Contracturas musculares

Esto se da como consecuencia del choque térmico; los cambios de clima en algunas zonas del cuerpo pueden provocar contracturas musculares y célatelas.

Caspa

La caspa es un hongo; esta es también conocida como Melassezia y se desarrolla principalmente en el cuero cabelludo.

En el siguiente video se te explicara otras enfermedades que puedes contraer si duermes con tu pelo mojado.

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Elimina los lipomas con este remedio

Actualmente; las personas que le aparecen lipomas en la piel o bolas de grasas; toman la decisión de retirarlas por técnicas quirúrgicas; las cuales son costosas. Pero esta no es la única opción; ya que existen remedios naturales que te pueden ayudar a eliminar este problema.

La grasa corporal es la acumulación de tejido adiposo; el cual se encuentra conformado por células denominadas adipocitos; los cuales tienen la función de almacenar energía en forma de grasa en nuestro organismo.

Muchas veces; ocurre una excesiva acumulación de adipocitos; lo que da lugar a la formación de lipomas. Los lipomas son unos bultos benignos de grasa los cuales pueden aparecer en cualquier lugar del cuerpo.

Remedio casero para eliminar los lipomas

Ingredientes:

  • Un poco de miel de abeja natural; mientras mas oscura este, es mejor.
  • Un poco de harina de trigo; esta debe de tener los granos enteros.

Ojo: debes de tener la misma cantidad de ambos ingredientes.

Modo de preparación:

Solo debes de mezclar bien los ingredientes hasta formar una pasta homogénea.

Modo de empleo:

Primero, aplica la mezcla sobre los lipomas.

Segundo; cubre la zona con una venda o una gasa.

Tercero, deja que el tratamiento actúe por un día entero; este es el mínimo tiempo.

Cuarto, luego retira la gasa y enjagua muy bien con jabón neutro.

Nota: aplica este remedio por siete días seguidos. Después descansa por una semana y luego repite el proceso hasta que los lipomas desaparezcan.

Luego de siete días podrás notar que los lipomas están mas pequeños.

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Señales que debes buscar en tu primera cita para saber si él es el chico ideal

Creo que a todos nos ha pasado que al pasar unos meses de salir con alguien; nos decepcionamos y terminamos la relación. Incluso, hay ocasiones en la que nos sorprende habernos equivocado; no sabemos si nos quivocanos desde la primera cita o desde la primera discusión; y duele tanto que concluimos que el amor es falso.

Lo cierto es que ni es falso ni es misterioso. Si sabemos que es lo que buscamos; nos daremos cuenta que el amor es muy real. Por este motivo, si no deseas decepcionarte de tu nuevo enamorado; te diré cuales son las señales que debes de buscar para saber si es el indicado.

Te trata con respeto

Este es el inicio de todo, no debe de haber justificaciones. Si el chico no te trata con respeto, no es amable o atento; ni siquiera en la primera cita; debes de tener claro que no te conviene. El respeto es la base para una relación sana y armoniosa.

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Comparten el sentido del humor

Debes de ser capaces de reír juntos. Según estudios; las parejas que comparten risas entre ellos tienden a durar más tiempo juntos. Aunque, debes de tener claro que el humor no tiene nada que ver con las burlas; en especial si eres objeto de ellas. Eso no seria humor sino agresión.

Sabe escuchar

Puedes determinar la calidad de una relación por su profundidad. La manera para lograr esto es conociéndose de verdad; conversando y observándose.

Si él, desde el inicio, esta mas pendiente al móvil que a lo que dices; no te conviene. Pero, si por el contrario; recuerda detalles de conversaciones pasadas, eso indica que si te escucha y le interesa tu vida.

Comparten valores básicos

Para ser una pareja feliz , no necesitan tener los mismos intereses, pasatiempos o gustos; pero si deben de compartir los mismos valores; como la fidelidad, la familia, proyectos de vida, integridad amor.

Si deseas conocer sobre este tema en la primera cita; no le hagas preguntas directas. Solo cuéntale anécdotas de tu vida que tengan que ver con este tema; y ponle atención a sus opiniones y reacciones. Los comentarios te pueden generar mucha información.

Es amable con extraños

Aunque el chico sea violento y hostil; puede fingir ser amable contigo en las primeras citas. Por este motivo, debes de prestar atención a como actúa con los demás. Si notas que actúa de manera negativa con otras personas; significa que tarde o temprano te tratara de la misma forma.

Pero, si el chico es amable y respetuoso con el mesero, por ejemplo, estas tomando una buena decisión.

También, debes de tomar en cuenta si con él puedes ser tu misma, si tienen química y si es una buena influencia para ti. No porque sea lindo significa que debas de rebajarte a rogarle a alguien; recuerda, si deseas que alguien te valore, primero debes hacerlo tú.

Remedios naturales para la memoria

Algunos de los indicios de que estas perdiendo la memoria son:

  • Olvidas los nombres de las personas con las que te relacionas.
  • Olvidas todo lo que estudiaste en la noche anterior.
  • No recuerdas donde guardaste tus pertenencias.

La perdida de la memoria puede deberse a las exigencias modernas y al estrés. Sin embargo, existen otros factores que pueden causar esta perdida; como son:

  • Los medicamentos. Algunos fármacos como los analgésicos, las píldoras para dietas; los medicamentos para controlar la presión arterial y los antihistamínicos; pueden adormecer el cerebro y producir la perdida de memoria. Por esto es que se aconseja consumir antihistamínicos naturales.
  • Cambios hormonales. Como los que son producidos en el embarazo y en la menopausia pueden causar problemas para concentrarse y recordar cosas. Pero esto es considerado normal.
  • Falta de sueño.
  • Hipertensión. Las personas que sufren de hipertensión tienden a desarrollar daños cognitivos y problemas de la memoria a partir de los 45 años de edad.

Remedios populares para mejorar la memoria

Remedio #1: este remedio consiste en tomar una infusión de salvia todos los días.

Remedio #2: preparar una infusión de romero endulzado con miel.

Remedio #3: solo debes de comer: 3 ciruelas; 3 albaricoques y 3 almendras diariamente.

Remedio #4: comer nueces por 9 días seguidos. El primer día come seis nueces y luego ge aumentando la cantidad para que el último día comas 15 nueces.

Remedio #5: añade jengibre a las ensaladas y cómelo diariamente.

Remedio #6: come la manzana con todo y la cáscara.

Remedio #7: toma una cucharada de levadura de cerveza; una cucharada de lecitina de soja y un poco de polen. Mézclalo y tómalo.

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Remedio #8:

Ingredientes:

  • Leche de soja.
  • Una cucharada de azúcar morena.
  • Un poco de polen.
  • Jalea real.

Modo de preparación:

Mezcla todos los ingredientes en un recipiente y luego tómalo.

Remedio #9: jugo curativo.

Ingredientes:

  • 250 gramos de higo.
  • Tres zanahorias.
  • 125 gramos de dátiles.

Modo de preparación:

Solo debes de mezclar todos los ingredientes en la batidora. Luego cuélalo y tómalo. Es más preferible que lo realices en la mañana.

Remedio #10: jugo de mango.

Ingredientes:

  • Un mango.
  • Tres nueces.
  • Dos almendras peladas.
  • Una naranja.
  • Una taza de agua.

Modo de preparación:

Primero, extrae el jugo del mango y el de la naranja.

Segundo, mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

Beneficios y desventajas de tomar café

El café es una de las bebidas mas tomadas a nivel mundial. Por este motivo, debemos de conocer cuales son sus beneficios y desventajas.

Datos interesantes sobre el café

Después del agua, es la bebida mas consumida en el mundo. Esta bebida es más consumida en: Finlandia; Suecia y Holanda.

El café y los analgésicos

Se cree que el café es muy beneficioso para nuestra salud. Esto se debe a que si combinamos esta bebida con analgésicos este penitenciaría sus efectos hasta un 40%. Aunque esto no ha sido confirmado por científicos; así que antes de mezclar esta bebida con tus fármacos; consulta con tu médico.

Beneficia nuestra salud

  • Su consumo reduce las probabilidades de padecer trastornos mentales.
  • Previene el estreñimiento ya que funciona como un laxante.
  • Mejora el rendimiento físico ya que aumenta los niveles de adrenalina.
  • Combate la depresión.

Problemas que puede causar


El consumo de esta bebida puede traer efectos secundarios. Algunos de ellos son:

  • Dolor de cabeza y en el peor de los casos, migraña.
  • Daña la salud gastrointestinal; esto se debe a que el café es una bebida irritante el cual puede provocar úlceras y dañar el intestino; al igual que el estómago.
  • Afecta el estado del animo; es decir, puede hacer que las personas se sientan mas eufóricos y ansiosos.
  • Aumenta el riesgo de tener un aborto.
  • Su consumo excesivo provoca diarrea; cólicos, síndrome del intestino irritable y dispepsia.

El café y las alucinaciones

Según un estudio realizado en la Universidad Antioquia; en Colombia; si tomas en café en exceso puedes tener alucinaciones. Estas alucinaciones pueden ser visuales; en esta ves cosas que realmente no están. Auditivas; escuchas sonidos que no tienen ninguna procedencia. Presenciales, tienes la sensación de estar acompañado por alguien.

Por este motivo no debes de tomar café en exceso; si lo tomas moderadamente podrás aprovechar sus beneficios sin causarte daño alguno.

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Jengibre y limón: la mezcla perfecta para bajar de peso

El jengibre con el limón es una mezcla perfecta para bajar de peso. Estos ingredientes generan saciedad; ayudan a digerir mejor los alimentos; y funcionan como estimulantes para la pérdida de peso. Además, contienen grandes cantidades de vitamina C; sirven como antioxidante y lo mejor de todo; tienen pocas calorías. Por este motivo, esta mezcla sirve para perder peso y eliminar toxinas.

El jengibre

  • Es un excelente antiinflamatorio.
  • Es termo génico.
  • Evita gases.
  • Desinflama el cuerpo.

El limón

  • Favorece la digestión.
  • Mejora el aprovechamiento de proteínas.
  • Ayuda a quemar grasa.

¿Cómo debes de tomar el té de jengibre y limón?

Tómalo a primera hora en la mañana; es mejor si es en ayunas. De esta forma limpiaras el hígado y reducirás el apetito. Puedes tomarlo en la noche pero si lo prefieres puedes tomarlo a lo largo del día.

Té de jengibre y limón

Ingredientes:

  • Una rebanada de jengibre fresco o ½ cucharada de jengibre en polvo.
  • El zumo de un limón.
  • Una taza de agua

Modo de preparación:

Primero, pon a hervir el agua y luego apague la estufa.

Segundo, añada el jengibre y tápalo hasta que el agua este tibia.

Tercero, añádele el jugo de limón y revuelve bien.

Modo de uso:

Toma una taza en ayunas y otra antes de acostarte a dormir por la noche. Puedes tomar este té por el tiempo que desees.

Limonada

Ingredientes:

  • Un limón.
  • Dos litros de agua.
  • 2 cucharadas de jengibre rallado.
  • Un pepino mediano.
  • 10 hojas de menta.

Modo de preparación:

Primero, pela y corta en rodajas finas el pepino y luego déjalo en el agua.

Segundo, añade los demás ingredientes en el agua; déjala en la nevera por unas horas o por toda la noche.

Con esta bebida podrás quemar grasa y mantener un vientre plano.

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Consejos para salir a trotar

Si decides que quieres iniciar a trotar y mantenerte en forma; lee estos consejos que te pueden ayudar.

Beneficios de trotar

  • Fortalecimiento de los músculos.
  • Aumento de la capacidad aeróbica.
  • Mejora la circulación sanguínea.
  • Ayuda a bajar de peso.

Reduce el riesgo de padecer:

  • Obesidad.
  • Diabetes tipo 2.
  • Hipertensión.
  • Enfermedades cardiovasculares.

Si te planteas trotar por 30 minutos por sesión; estarás perdiendo hasta 400 caloría.

Consejos para obtener mayores resultados al trotar

People jogging at park

Acorta el paso

Cuando salgas a trotar no te apures; hazlo con calma y realiza zancadas cortas pero eficientes; así ahorrarás más energía.

Mira siempre adelante

Mantén tu mirada siempre adelante; de esta manera sentirás que tus sesiones son más cortas y más fáciles.

Inclínate hacia adelante

Inclínate hacia adelante desde tus tobillos; esto te ayudara a tener un poco de impulso.

Cómprate unas nuevas zapatillas

Debes de remplazar tus zapatillas cuando hayas trotado unos 500 o 600 kilómetros porque sino estas se desgastaran y esto te dificultará trotar.

Relaja tus brazos

Cuando tensionas tus brazos y doblas firmemente tus codos te encuentras desperdiciado energía; energía que podrías utilizar para hacer tus movimientos mas eficientes.

Divide tus trotes

Si por ejemplo recorres 10 kilómetros; divídelo en un kilómetro para calentar; 8 para trotar y otro para relajar tus músculos con una caminata lenta. De esta manera tus piernas no se sentirán sobrecargadas.

Vístete cómodo


Lo recomendable es utilizar ropa que absorba el sudor.

Hidrátate

Debes tener mucho cuidado con este tema; ya que cuando sudas y no te hidratas; puedes arruinar tu rendimiento físico; tener calambres; mareos y fatiga.

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¿Sabes cual es tu tipo de piel?

Si deseas saber cual es el cuidado correcto para tu piel, primero debes de saber que tipo es. Pero claro determinar cuál es el tipo de piel que poseemos, no siempre es sencillo, ya que vas piel es un mundo y, además, siempre se mantiene en constante cambio. Sin embargo, podemos clasificar la piel en cinco grupos, los cuales estaré explicando a continuación, si quieres saber cuál es tu tipo de piel, continúa leyendo.

1° tipo: piel mixta

La piel mixta se denomina así porque es una combinación de dos tipos de piel: normal-seca y grasa o con impurezas. Este tipo de piel presenta un aspecto brillante y tiende a desarrollar pequeñas impurezas, sobre todo en la llamada zona T, esta es la zona de la frente, nariz y barbilla.

A diferencia de la piel de la zona de las mejillas, la cual es entre normal y seca. Para estimular la restitución del equilibrio hídrico natural de tu piel, utiliza siempre un producto creado expresamente para tu tipo de piel.

Características de la piel mixta:

  • Presenta un brillo grasiento.
  • Tiende a desarrollar impurezas en la zona T.
  • Posee mejillas más secas.

Consejos para piel mixta:

  1. Limpia tu piel en profundidad antes de aplicar los productos de cuidado facial.
  2. Utiliza agua tibia en lugar de agua caliente o fría.
  3. Aplica, regularmente, una crema hidratante. Con que uses una cantidad del tamaño de una avellana, es más que suficiente.
  4. Utiliza siempre productos para piel mixta.

2° : seca

Si tu piel tiene un aspecto áspero y descamado, tienes una piel seca. La piel seca carece de hidratación y lípidos, es decir, grasa. Como consecuencia, es menos elástica, más tirante y, en muchas ocasiones, tiende a picar.

Este tipo de piel es susceptible a los factores ambientales externos y suele reaccionar irritándose. Si utilizas cremas para piel seca, podrás restituir su hidratación y fortalecer las barreras de protección natural de la piel.

Características de la piel seca:

  • Es tirante y tiende a picar.
  • Tiene un aspecto áspero y descamado.
  • Son muy susceptibles a los agentes externos como las temperaturas.

Consejos para piel seca:

  • Puedes ayudar a tu piel desde el interior de tu cuerpo, siguiendo una dieta saludable y bebiendo 2 litros de agua al día.
  • Utiliza siempre cremas de día que protejan tu piel de la luz solar.
  • Los serum son el complemento perfecto para tu crema hidratante.
  • Escoge productos de cuidado que estén enriquecidos con aceites naturales que ayuden a aliviar y relajar tu piel.

3° tipo : normal

Este tipo de piel es elástica y suave, con poros pequeños y tono rosado, si eso es lo que ves cuando te miras al espejo significa que tienes la piel normal. Incluso si de vez en cuando cometes algún error en tu ritual de cuidado, no le causarás grandes daños. Pero para mantener su aspecto saludable, debes de brindarle hidratación y protección.

Características de la piel normal:

  • Es suave tiene poros pequeños.
  • Posee una tonalidad rosada.
  • Tiene una buena circulación y elasticidad.

Consejos para piel normal:

  • Dale cuidados regulares durante el día y la noche para que se mantenga fresca.
  • Es bueno que le des una exfoliación suave, una o dos veces por semana, para eliminar las impurezas y las células muertas.
  • Si aplicas la crema facial con un suave masaje, estimularás la circulación.

4° tipo: piel grasosa

Este tipo de piel tiende a producir más sebo del necesario. Las causas de esto son: predisposición genética, el estrés y las fluctuaciones hormonales. El resultado es la aparición de granos y espinillas. Puedes restituir el equilibrio natural de tu piel con productos especiales anti-bacterianos para la limpieza y con el cuidado de la piel mixta.

Características de la piel grasa:

  • Poros de grandes.
  • Piel que brilla.
  • Tendencia a tener impurezas.

Consejos para piel grasa:

  • Asegúrate de limpiar y desmaquillar tu rostro cada noche para no tapar los poros.
  • Bríndale a tu rostro un cuidado extra, con una exfoliación suave y una mascarilla facial una vez a la semana.
  • ¡Resiste la tentación! No toques los granitos ni los puntos negros.

5° : sensible

La piel sensible es susceptible a factores externos como el estrés, el aire reseco de la calefacción o la luz ultravioleta, luz solar. Si la piel pierde su equilibrio, empezarás a sentirla tirante, te picará y se va ha enrojecer. Por ésta razón, la piel sensible necesita cuidados especiales que le proporcionen alivio y, al mismo tiempo, refuercen su barrera de protección natural y le ayuden a ser más resistente.

Características de las piel sensible:

  • Es sensible a los factores externos.
  • Es tirante y pica.
  • Se enrojece con frecuencia.

Consejos para piel sensible:

  • Utiliza una cremas que protegen tu piel de los factores ambientales nocivos.
  • Después de limpiar tu rostro, seca tu piel con una toalla dando suaves toquecitos sobre ella en lugar de frotarla con fuerza.
  • Utiliza productos que no tengan perfumes, ya que estos pueden causar irritaciones en la piel.
  • Debas prestar atención a tu dieta: la comida picante no le sienta nada bien a la piel.

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El aguacate: beneficios y recetas

El aguacate es una fruta muy nutritiva que se ha destacado por su versatilidad en la cocina. Además; sirve como un tratamiento para la belleza.

Beneficios del aguacate

Esta fruta es rica en grasas vegetales las cuales aportan beneficios al organismo; al igual que vitamina E. En su composición se encuentran varios minerales y proteínas que lo convierten en un alimento nutritivo y sano para el organismo.

Sacia y ayuda a bajar de peso

Puede ser utilizado para controlar el apetito y las ansias de comer debido a que aporta fibras solubles e insolubles que nos hacen sentir satisfechos. Además, sirve como un antiinflamatorio de articulaciones; principalmente en el caso de la artritis ya que repara los cartílagos gracias a sus ácidos benéficos y vitaminas E.

Es rico en ácido fólico

Como tiene un alto contenido de ácido fólico; se recomienda que las personas embarazadas lo ingieran; porque aporta beneficios en la formación del feto y ayuda a minimizar los riesgos de malformaciones.


Beneficia al corazón

El aguacate le ofrece al corazón grasas saludables y vitamina E; que es lo que necesita para evitar padecimientos cardíacos y para mantenerse en buen estado y lleno de fuerzas.

Reduce el colesterol

Se encarga de reducir los niveles de colesterol malo y de los triglicéridos; mientras que aumenta el colesterol bueno.

Recetas

Gastronómica:

Para el cabello maltratado:

Para el rostro:

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Especias medicinales que fortalecen tu salud

Las especias no solo sirven como un condimento natural para potenciar el sabor de las comidas; sino que estas también aportan grandes beneficios para el cuidado del organismo; equilibrando, curando y desinflamando nuestro cuerpo.

Beneficios

  • Aceleran el metabolismo.
  • Previenen la hinchazón abdominal.
  • Previene los problemas digestivos.
  • Favorecen la salivación; lo que ayuda a reforzar la actividad digestiva.

Especias medicinales

Cúrcuma

La cúrcuma es una planta que contiene propiedades digestivas; estimulantes, antiespasmódicas, antibacteriana; antioxidantes y antihipertensivas. Además sirve como un antioxidante natural gracias a la curcumina que contiene.

Por este motivo, ayuda a combatir los espasmos gastrointestinales; las náuseas y los mareos. De igual forma; tiene un efecto protector sobre el hígado y previene algunos cánceres; como el del colon y el de pulmón.

Puedes prepara una infusión para aprovechar mejor estos beneficios.

Canela

Puede prevenir y combatir el crecimiento de bacterias y hongos; ya que la canela posee propiedades antimicrobianas; e incluso tiene propiedades anticoagulantes que ayudan con el dolor de artritis. Además, la canela previene el cáncer; reduce el colesterol malo y regula el azúcar en la sangre.

Jengibre

Es un excelente antibacteriano; este ayuda en la digestión y mantiene el metabolismo equilibrado. El jengibre puede tratar los dolores de la artritis y los musculares; al igual que las complicaciones alérgicas. Puedes consumir el jengibre en té con un poco de limón o puedes ingerirlo crudo; cortado en finas capas.

Albahaca

Esta es considerada la mejor especia ya que es ideal para tratar todo tipo de inflamaciones. La albahaca contiene aceites y sustancias cítricas que combaten las bacterias y todas las enfermedades asociadas a ellas.

Pimienta de cayena

Estimula la salivación y evita la flatulencia; de igual modo, mejora la circulación sanguínea y previene la formación de coágulos; por este motivo ben3ficia a las personas que sufren de varices.

De manera externa, puedes aplicarla como un analgésico para los dolores lumbares; y neuralgias como la ciática y el reumatismo.

Perejil

Tiene un efecto diurético si lo tomas en infusión; al igual que regula la hipertensión. El perejil es rico en vitaminas A; B12, C y K; por lo que es un gran aliado para el sistema inmunológico. Pero debes de tener cuidado con consumirlo demasiado ya que contiene una sustancia que se encuentra relacionada con la formación de piedras en el riñón.

El orégano

El orégano es rico en magnesio, calcio; potasio y hierro; los cuales son componentes que ayudan a la salud cardiovascular. También tiene una gran variedad de antioxidantes que mejoran el sistema gastrointestinal a largo plazo.

Azafrán

Previene la degeneración de la piel; ya sea por la edad, por envejecimiento prematuro o por la depresión. Además, da una sensación de saciedad.