Elimina la hinchazón con estos jugos de apio

El apio es un vegetal que tiene un sabor peculiar; y es utilizado como ingrediente de muchas comidas.

Entre sus beneficios encontramos :

  • Vitamina C; sales minerales como el fósforo, manganeso, el hierro y el calcio.
  • Contiene antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres.
  • Tiene fitonutrientes; los cuales contienen propiedades antiinflamatorias.
  • Es bajo en calorías; y posee un 92% de agua. Además, es una alimento saciante.

Jugo de apio y piña

La piña contiene un 85% de agua; vitaminas C; A, B1; ácido fólico, magnesio, potasio y hierro. Además, contiene bromelina; la cual es una sustancia que fragmenta las proteínas estimulando la producción de jugos gástricos; por lo que mejora el proceso digestivo.

Ingredientes:

  • Una rama de apio.
  • 2 rebanadas de piña.
  • 2 tazas de agua.
  • El jugo de medio limón.
  • Una cucharada de miel (opcional)

Modo de preparación:

Solo debes de licuar todos los ingredientes y servir. Si el sabor original no te gusta; puedes agregarle miel.

Jugo de apio y naranja

La naranja contiene vitamina C y flavonoides que previenen enfermedades como el resfriados y la gripe. También tiene propiedades antioxidantes; contiene tiamina, ácido fólico y fibra.

De igual forma; contiene magnesio; el cual disminuye en la formación de coágulos y la posibilidad de padecer de trastornos cardiovasculares; derrame cerebral, varices y hemorroides.

Ingredientes:

  • Una rama de apio.
  • 2 naranjas.
  • Una rebanada de piña.
  • Una cucharada de linaza.

Modo de preparación:

Primero, lava y pela los ingredientes.

Segundo, corta los ingredientes en trozos y añádelos a la licuadora junto a la linaza y al zumo de las naranjas.

Tercero; sírvalo y disfrute.

Jugo de apio y manzana verde

Ingredientes:

  • Una rama de apio.
  • Una manzana verde.
  • 2 tazas de agua.
  • Una cucharada de miel (opcional)

Modo de preparación:

Solo debes de licuar todos los ingredientes. Para obtener mayores beneficios; déjale la cascara a la manzana.

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