Remedios naturales para aliviar la tos

Aunque en la mayoría de los casos la tos no es muy grave; es bastante molesta. Este se debe a que las terminaciones nerviosas de mas vías respiratorias; que se encuentran entre la garganta y los pulmones; se irritan por distintos motivos: bacterias, polvo, virus; entre otros.

¿Aje debes de hacer si tu o tu hijo tienen tos fuerte? A parte de los jarabes y los medicamentos; también puedes preparar remedios nutritivos y sabrosos; como la crema de plátano y miel o el jarabe de jengibre y menta.

Crema de plátano (banana) y miel

Los plátanos contienen hierro; el cual es un mineral que tiene un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmune. La miel; tiene propiedades antisépticas, antibióticas y antioxidantes. Además; la combinación de estos dos ingredientes calma el dolor de garganta; y aumenta la salvación por lo que lubrica el tracto respiratorio.

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de miel.
  • 2 plátanos maduros.
  • 1 ½ de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Primero, tritura las plátanos con un tenedor.
Segundo, vierta el agua sobre los plátanos, mézclalo y deja que repose por unos 30 minutos.
Tercero, cuando la mezcla ya este fría, agrégale la miel.

Jarabe de jengibre y menta

Este jarabe es un medicamento que se ha empleado desde hace mucho tiempo para calmar la tos. Este jarabe detiene la irritabilidad y el dolor en la parte superior de la garganta.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de jengibre picado.
  • 1 cucharada de menta seca.
  • 4 tazas de agua.
  • 1 taza de miel.

Modo de preparación:

Primero, añade en una olla todos los ingredientes; deben de llegar a punto de ebullición.

Segundo; cuando se enfríe la mezcla; puedes agregarle la miel. Mezcla hasta que la miel se disuelva.

Nota: tomate una cucharada cada pocas horas. Este jarabe solo puede durar tres semanas en la nevera.

Estas son las señales de que tienes prediabetes

Estas son las señales que tú cuerpo te enviará si tienes prediabetes.

Visión borrosa

Esto ocurre cuando los niveles de glucosa se encuentran muy elevados; el líquido de los ojos se mueve; impidiendo que puedas enfocar de forma correcta. Además; este fluido puede filtrarse en el lente ocular; haciendo que éste se hinche e impidiendo que puedas enfocar.

Hormigueo en las manos o los pies

Este síntoma se llama neuropatía; este es causado por el pasar de los años; la elevada presencia del azúcar en la sangre la cual puede provocar daños en los nervios de las extremidades . Por esto; es más frecuente que sientas adormecimiento.

Mucha hambre

Este puede ser un síntoma de que padeces de diabetes. Ocurre porque las células del organismo no pueden nutrirse ya que son incapaces de procesar el azúcar. Por este motivo; el cuerpo interpreta que no se encuentra recibiendo los nutrientes necesarios y le envía una alerta roja al cerebro; quien se encargara de hacerte pensar que tienes hambre.

Orinar con bastante frecuencia

Tantos los pacientes que sufren de diabetes tipo 1; como los que sufren de la tipo 2; tienen este síntoma. Ocurre porque el organismo intenta eliminar la glucosa de la sangre.

Estas sediento

Cuando hay mucha glucosa en la sangre; esto provoca que el líquido de los tejidos se muevan; de modo que tu cuerpo se empieza a deshidratar. Este síntoma se encuentra ligado con el anterior; ya que mientras mas agua bebas; mas deseo de ir a orinar tendrás.

Te encuentras constantemente cansado y fatigado

El cuerpo no puede utilizar el azúcar como energía; así que ge encuentras más fatigado. Otro motivo puede ser la deshidratación por la que tu cuerpo se encuentra pasando; debido a que orinas con más frecuencia; o puede ser por consecuencia de no dormir bien.

Tienes heridas que han tardado mucho en cicatrizar

La diabetes puede producir problemas de la circulación; lo que dificulta la cicatrización.

Si no tratas la diabetes a tiempo puedes tener muchas complicaciones; aunque ni significa que vayas a padecerla si no la detectan a tiempo.


Estas complicaciones pueden ser:

  • Nefropatía diabética.
  • Hipertensión arterial.
  • Retinopatía diabética.
  • Pie diabético.
  • Entre otras enfermedades.

Espero haber dejado claras tus dudad; y recuerda que aunque la diabetes sea una enfermedad que la padece muchas personas; no significa que no pueda ser peligrosa. Si tienes prediabetes; aún tienes tiempo para protegerte.

Remedios caseros para la tendinitis

Temer dolor en los tendones; tambien llamado tendinitis; puede provocar una limitación en las actividades diarias. Esto se debe a que la molestia que se siente; incapacita ciertos movimientos.

Por este motivo, te mostrare algunos remedios que puedes utilizar para aliviar el dolor en los tendones; además , las ventajas de estos remedios es que los ingredientes se encuentran a tu alcance.

El dolor de los tendones recibe el nombre de tendinitis; que de acuerdo con algunos estudios realizados; esto sucede cuando los tendones se inflaman; por lo que es necesario llevar a cabo algún tipo de terapia física. También, puedes emplear algunos remedios naturales para que te ayuden a reducir las molestias.

Remedios caseros

Baño de agua tibia

Estos baños son como una terapia relajante que te puede ayudar a aliviar el dolor; como lo indica Arthritis Foundatiin en una publicación. De acuerdo con esta entidad; el agua tibia calma el dolor; es relajante; disminuye la información y favorece la circulación.

¿Qué debes hacer?

Prepara la tina con agua tibia y sumerge tu cuerpo por unos 20 minutos; tu cuerpo no tu cara. Si lo deseas; puedes agregarle aceites esenciales o sales epsom; de este modl tendrás un efecto más relajante.

Hielo para aliviar la tendinitis

Puedes ayudar a aliviar la inflamación y el dolor causado por la tendinitis; aplicando compresas de hielo. Esta terapia estimula la circulación de la zona afectada y; al mismo tiempo, ayuda a disminuir la prostaglandina E2; la cual es un causante de la inflamación.

¿Cómo prepáralo?

Envuelve varios cubos de hielo en una toalla bolsa térmica; y procese a aplicarlo en la zona afectada; realizando suaves masajes por unos 10 o 15 minutos. Repite este proceso una 3 veces al día.

A continuación se encuengra un video; el cual se encargara de explicarte algunos remedios caseros para aliviar este dolor.

Consejos para mantener el abdomen plano

Tener el abdomen flácido y prominente es uno de los problemas que mas afecta a la mujer; esto puede ser causado por distintos factores; como son: los cambio hormonales, el embarazo, mantener una vida sedentaria, tener malos hábitos alimenticios; no incluir verduras, proteínas y frutas en la dieta pero si incluir productos que contienen harina, grasa; y azúcar. Lo bueno es que podemos seguir unos consejos para mantener el abdomen plano.

Tener el abdomen flácido es una de las mayores inseguridades de la mujer. Es por esto que compartiré contigo unos consejos. Recuerda, solo tu puede cuidar tu cuerpo y eres quien decide como lo harás.

Consejos

Beber agua

Esto es esencial para evitar la retención de líquidos; aunque parezca un poco extraño. Tomar agua ayuda a tener una buena digestión; ayuda a evitar el estreñimiento; tiene un efecto de saciedad; lo que no te permitirá comer de más y de esta manera bajar de peso.

Así que, toma dos litros de agua diariamente; ya que se encuentra comprobado que es beneficioso para la salud en general.

Para que se te haga más sencillo incluir este hábito en tu vida; puedes cargar una botella con agua a donde quiera que vayas; esta botella debe estar marcada con la cantidad de liquido que puede contener, para así poder saber que cantidad se ha consumido.


Otro tip es poner alarmas cada cierto tiempo; de este modo podrás recordar que debes hidratar el cuerpo o simplemente descargar una aplicación en el celular; existen un montón de aplicaciones para esto.

Consume alimentos diuréticos

Puede que en ocasiones notemos que nuestra zona abdominal se encuentra muy hinchada y con sensación de pesadez; esto puede ser causado por retención de líquidos. Lo que puedes hacer en este caso es ingerir alimentos como:

  • Limón.
  • Piña.
  • Sandía.
  • Lechuga.
  • Pera.
  • Apio.
  • Melón.
  • Pepino.
  • Tomate.
  • Alcachofas.
  • Berenjena.
  • Espárragos.

Puedes comer estos alimentos crudos; al vapor o los puedes incluir en recetas no muy elaboradas; ni que contengan muchos aditivos. Puedes preparar un té, una batida o una ensalada; por ejemplo.

Moderar el consumo de azúcar y de sal


Es importante que reduzcas los niveles de azúcar y sal; en la alimentación. De este modo mantendrás los niveles de insulina bajos y el glucagón alto. En cierto modo; esto te ayudara a tener un abdomen plano.

También debes de comer despacio y hacer ejercicio. Si eres una de esas personas que no le gusta hacer ejercicio; no te preocupes, no tienes que durar una hora en el gimnasio; puede incluso hacer ejercicio mientras nadas; das un paso o practicas ciclismo.

Consejos para comer mejor y bajar de peso

Para comer mejor y más saludable es necesario comer como lo hacían nuestros abuelos; comida real: vegetales, productos cárnicos y todo lo que nuestros abuelos consideran comida real.

Debes evitar comer aquellos alimentos que son etiquetados como más saludables; cono la margarina que dicen que es mas suave que la mantequilla; sin embargo esta es rica en ácidos grasos trans. Por lo que; nuestra alimentación debe basarse más en alimentos que se encuentren menos procesados o no procesados.

Consejos para comer mejor

Disfruta la comida casera

No solo debes de disfrutarla porque es más barata; sino porque también es más saludable y nos permite controlar la cantidad de ingredientes que agregamos a muestras recetas. De igual manera; comer en un restaurante no nos permite controlar las porciones que ingerimos; lo que es algo muy importante para poder comer bien y controlar nuestro peso.

Planea que comerás durante la semana y en base a ello realiza una lista para lo que compraras en el supermercado

Si haces un plan para la semana; evitaras comprar cosas innecesarias y te ahorrarás dinero. De modo que; compra tus alimentos semanalmente y elabora una lista de lo que necesites; así no compraras cosas que solo quieres en el momento y que no son saludables.

Sirve lo necesario en tu plato

Esto es para evitar comer de más o tirar comida en la basura .

Aprovechemos las sobras

Podemos aprovechar alimentos como el pan duro; el cual podemos rallar y preparar postres; incluso podemos aprovechar las sobras del almuerzo para congelarlas y servirlas al día siguiente.

Aprovecha los alimentos de temporada

Esto te permitirá comer una gran variedad de frutas y verduras; y lo mejor es que será a bajo costo.

Reduce el consumo de carnes rojas

Se recomienda comer carne roja un máximo de tres días a la semana. Esto es para evitar que los niveles de colesterol aumenten; cuidar el medio ambiente y producir menos residuos.

Intenta plantar algunos alimentos en casa

No necesitas tener un amplio jardín; puedes sembrar en pequeñas macetas. Algunos alimentos que puedes sembrar son: menta; hierbabuena; tomates; albahaca, entre otros. Esto ayudara a ti economía; y a tu salud, ya que evitaras ingerir alimentos con pesticidas.

¡Michelle Renaud se quitó los implantes!

Hace poco la actriz Michelle Renaud compartió un extenso mensaje con sus seguidores de Instagram; mediante el cual les explicó el por que ella decidió retirarse los implantes de sebos que tenia.

En este mensaje ella no solo hablo de su salud; sino que también de su amir propio; y la aceptación que tuvo que hacer para tomar la decisión que tomó .

Ella conto que en un sueño alguien le dijo que tenia veneno en el pecho; por lo que ella le pidió señales a su mamá y al poco tiempo una amiga subió diciendo que se quito los implantes por una enfermedad en los implantes mamarios. Eso fue algo que le sorprendió mucho; debido a que los síntomas de los que su amiga hablo; ella se encontraba padeciéndolos. En ese momento ella decidió quitárselos.

Según lo que ella comentó; fueron tres pensamientos los que le dieron fuerza para tomar esta decisión. Para ella la estética jamás se encontrara a estar por encima de su salud.

Sus pensamientos fueron: “ ¿Cómo puedo enseñarle a mi hijo a amarse así mismo y a su cuerpo? ¡ con implantes en mi cuerpo!. Si llego a tener una hija y es plana; que mensaje le iba a dar. ¿Opérate? Total que me di cuenta que tener implantes no iba con mi amor propio ni mi estilo de vida; era poner en riesgo a la mamá de Marcelo”

Michelle dijo que en todo momento contó con el apoyo de su pareja; el actor Danilo Carrera; a quien ella agradeció y compartió que él asistía con ella a sus citas con varios doctores; en las que estos le decían que no existía una enfermedad de implante mamario.

Ella dijo; “En fin hay mujeres a las que su cuerpo los acepta toda su vida y otras que después de 10 años o meses les hacen daño. Total que de todas maneras todos me dijeron que si me debían de operar para arreglar el mal trabajo del cirujano pasado ,que ya fuera para quitar implantes o para arreglar necesitaba cirugía”.

Finalmente la actriz encontró a un cirujano que no solo le quitó los implantes; sino que también le hizo una reconstrucción de seno. Para que estos quedaran pequeños pero bonitos.

Esto era lo que compartía Michelle con sus seguidores; para que ellos se acepten como son.

Aunque su decisión fue aplaudida por muchos; algunos le pidieron que no usara la palabra plana para referirse a las mujeres que no tienen mucho seno.

Té de ortiga

La hierba se ortiga es una de las más poderosas y útiles. Esta planta tiene un gran poder curativo; pero muy pocas personas tienen conocimiento de esto.

Todas sus partes tienen propiedades medicinales; desde raíz; el tallo, las hojas y las flores. También; posee acción depurativa que mejora algunas afecciones; como la gota o el ácido úrico alto; y las infecciones de las vías urinarias; como la cistitis o la uretritis.

La ortiga es una planta que desde hace mucho tiempo ha sido utilizada con fines medicinales. Esta cuenta con propiedades terapéuticas; las cuales van desde aportes nutritivos hasta el fortalecimiento de las defensas. Para poder aprovechar mejor los beneficios de esta planta; lo mejor es usar sus hojas en infusiones.

Estos son los beneficios del té de ortiga en la salud

Descongestionante y astringente

La ortiga cuenta con propiedades astringentes que ayudan a mejorar el sistema respiratorio y la salud de los pulmones; puede ayudar en situaciones como la bronquitis; el asma o la neumonía.

Desintoxicante

El te de esta hierva desintoxica el hígado. Además; ayuda a mejorar el funcionamiento de los riñones y estimular el sistema linfático.

Antiinflamatorio

Ayuda a tratar las molestias en las articulaciones. También; contribuye con la eliminación del ácido úrico en el cuerpo.

Galactagogo

En el caso de mujeres que tengan bebés; este té ayuda a producir leche materna y; también, es importantes para distintos niveles de hormonas.

Expectorante y antialérgico

Este té ayuda a tratar los casos de asma; al igual que las alergia de la piel; como cuando hay congestión nasal o picazón.

Valores nutricionales

En una infusión de ortiga; que contenga 10 gramos de esta; obtendremos casi el 40% de la cantidad diaria que necesitamos de calcio; también contiene vitamina C , hierro y magnesio.

Este té se emplea como un tratamiento natural para la anemia; sobre todo entre las mujeres que se encuentran en estado de gestación; para evitar sangrado después del parto.

¿Ratones y cucarachas? Ya no más

¿Has empezado a notar; cada vez más frecuente; la presencia de ratones o cucarachas en tu casa? O ¿tu casa se encuentra infestada de estos roedores y bichos? Si estebes el caso; ya puedes dejar de preocuparte; van a dejar de ser un problema con el método que te voy a mostrar.

La presencia de ratones y cucarachas; a parte de ser alarmantes tenerlos en el hogar; representan un gran peligro para nuestra salud y el de las personas que conviven con nosotros. Por este motivo; te aconsejo que sigas paso a paso el método que te mostraremos en el siguiente video.

Pero primero; ¿Cuáles enfermedades pueden transmitir los ratones?

Los ratones pueden ser portadores de agentes patógenos; como virus, bacterias, parásitos internos y externo; protozoos, entre otros. Estos microorganismos se pueden alojar en la sangre; en los tejidos; saliva y secreciones; o pueden ser eliminados a través de la orina y las heces.

Algunos de estos microorganismos pueden penetrar en el organismo de los seres humanos; ocasionando enfermedades que pueden ser consideradas zoonóticas; es decir, que pueden ser transmitidos entre animales y seres humanos.

Enfermedades que los ratones le transmiten a los humanos; de forma directa e indirecta.

  • Leptospirosis.
  • Hantavirus.
  • Toxoplasmosis.
  • Tularemia.
  • Fiebre por mordedura de ratas.
  • Peste bubónica; mejor conocida como peste negra.
  • Salmonela.
  • Tifus.
  • Parásitos internos.
  • Parásitos externos.


Enfermedades que le transmiten las cucarachas a los humanos

Cuando las cucarachas entran en contacto con alimentos; dejan resto de saliva, en la cual se encuentran bacterias; esta es una de las fuente de las enfermedades que ellas transmiten pero no la única.

También; pueden excretar virus; ya que en sus intestinos pueden albergar bacterias; las cuales pueden causar graves trastornos.

Enfermedades

  • Lepra.
  • Hepatitis A.
  • Peste bubónica.
  • Fiebre tifoidea.
  • Disentería.
  • Gastroenteritis.

Por este motivo; te dejare un video en el que se explica como desarrollar una increíble receta para eliminar estos animales.

Levanta tus senos caídos de manera natural

Puede que en algún momento te hayas sentido avergonzada por tus senos caídos. Se da mucho el caso de mujeres que desde muy jóvenes han tenido que lidiar; con esta inseguridad. En el caso de otras es algo que pasa por motivos de la edad y la pérdida de elasticidad en la piel.

Cabe destacar que la mala postura al caminar o sentarnos juega un papel importante. Pues tener la espalda encorbada daña nuestra figura. Muchas recurren a una edad temprana a operaciones para levantar los senos. Más después de adultas este tipo de operación estética también es muy común.

Sin embargo estas operaciones de senos son muy costosas y arriesgadas. Muchas de nosotras tenemos alto temor a las mismas. Lo cierto es que mientras las cosas aún puedan remediarse naturalmente; prefiero tratar siempre de tener lo natural como primera opción. Esta es una técnica muy efectiva y económica.

Este remedio ayudará para mejorar de manera notoria la forma, el tamaño y la flacidez en tus senos. Consiste en masajear los senos con aceite de oliva diariamente. Por los altos niveles de antioxidantes y ácidos grasos que contiene este aceite resultará muy efectivo; en especial para revertir y prevenir los senos caídos.

Para poner en práctica este remedio casero bastará con unos cuantos pasos simples. Bastará con poner un frasco de aceite de oliva en el refrigerador; con algunas rodajas de pepino en él. Cuando enfrié vierte un poco en las palmas de tus manos y utilízalo para masajear el busto durante 15 minutos. Luego coloca los pepinos aun fríos en la zona de tu pecho por otros 15 minutos. Lava con abundante agua y jabón.

Estos son los beneficios que adquirimos al tomar sol

¿Alguna vez te has preguntado que beneficios te puede aportar el sol? Normalmente vemos al sol como una molestia; pero el sol nos ayuda a vivir mejor. Como ya todos debemos de saber; el sol es imprescindible para todos los seres vivos. Es por este motivo que debemos de conocer los beneficios que él le aporta a nuestra vida.

Beneficios de tomar sol

Aunque muchas personas no lo saben; tomar sol es muy beneficioso para nuestro organismo. Incluso; en los países en donde los inviernos son largos; los médicos les recomiendan a la población tomar diariamente vitamina D; la cual es una vitamina que el cuerpo genera al exponerse con el sol.

Fortalece los huesos y los dientes

Los rayos solares provocan que nuestro cuerpo genere vitamina D; la cual es una sustancia que fortalece nuestros huesos y dientes. Según la National Inatitutes Of Health; esta vitamina favorece la absorción del calcio y el fósforo en el intestino; evitando que se pierdan en el riñón.

Además; ña vitamina D es necesaria para el crecimiento óseo y ña remodelación ósea; es decir; sin esta vitamina los huesos podrían volverse delgados y quebradizos. De hecho; la vitamina D es esencial para prevenir la osteoporosis.

Pero ahí no terminan los beneficios de esta vitamina; pues esta ayuda a la función neuromuscular e inmune; permite la reducción de inflamación y participa en el modulación del crecimiento celular. Como has podido observar; tomar sol ayuda en muchas funciones corporales.

Mejora el aspecto de nuestra piel

El sol nos ayuda a tener una piel mas bella; y no me estoy refiriendo a un buen bronceado. Te puede ayudar a controlar los problemas de acné; solo debes de exponerte al sol por 30 minutos, durante las primeras horas de la mañana o muy en la tarde.

También; tomar el sol te ayudaría a combatir algunos padecimientos; como la psoriasis. Es súper importante que tengas en cuenta que no debes de exponerte po mucho tiempo; ya que te podría causar lesiones; como quemaduras.

Fortalece el sistema inmune

Aumenta o fortalece nuestro sistema inmune. De este modo; nos protege de distintas enfermedades. De igual manera; aumenta el numero de glóbulos blancos; las cuales son las células que se encuentran encargadas de protegernos en contra de las infecciones.

Otros beneficios son:

  • Equilibra el colesterol.
  • Ayuda a conciliar el sueño.